

《运动生理学》(第二版,王步标、华明主编)为高等学校体育专业核心教材。全书共十九章,系统阐述肌肉、呼吸、循环、能量代谢、神经、内分泌等系统的生理机制,以及运动训练、疲劳恢复、体适能、不同人群与环境下的生理变化。内容精简实用,突出运动实践应用,适合体育专业学生、教师及运动爱好者学习参考。

1.了解运动生理学的研究对象、任务和方法。
2.掌握稳态概念及其生理意义。
3.掌握兴奋、兴奋性概念及其意义。
4.理解神经、体液、自身调节的基本方式。
5.理解反馈、前馈概念。
6.理解运动引起的反应与适应。
1.什么是运动生理学?其研究对象、任务、方法是什么?
2.什么是稳态?为什么说稳态是生理学研究的主题?
3.什么是兴奋、兴奋性?兴奋与反应、适应的关系?
4.简述神经调节、体液调节、自身调节的特点。
5.什么是正反馈、负反馈、前馈?举例说明。
6.运动引起的反应与适应有何区别?

1. 掌握骨骼肌的基本结构与组成。
2. 掌握肌纤维、肌原纤维、肌小节、粗肌丝、细肌丝的结构特点。
3. 掌握肌肉兴奋 - 收缩偶联过程。
4. 掌握肌丝滑行理论的内容与依据。
5. 掌握肌肉收缩的三种形式:缩短、拉长、等长收缩。
6. 掌握肌肉收缩的力学特征:张力 - 速度、长度 - 张力、收缩总和。
7. 了解骨骼肌弹性成分的作用。
8. 掌握肌纤维类型(慢肌、快肌)的结构、代谢、功能特点。
9. 了解肌纤维类型与运动项目、训练适应的关系。
1.解释:运动单位、神经-肌肉接头、肌原纤维、肌小节、粗肌丝、细肌丝、兴奋-收缩偶联、缩短收缩、拉长收缩、等长收缩、张力-速度关系、长度-张力关系、强直收缩、快肌、慢肌。
2.简述骨骼肌结构。
3.简述神经冲动在神经-肌肉接头的传递过程。
4.试述肌丝滑行理论。
5.试述兴奋-收缩偶联过程。
6.简述肌肉收缩与舒张过程。
7.比较三种收缩形式特点及意义。
8.试述张力-速度关系及其意义。
9.试述长度-张力关系及其意义。
10.简述骨骼肌弹性成分作用。
11.比较快肌、慢肌形态、代谢、功能差异。
12.肌纤维类型与运动项目的关系。
13.训练对肌纤维的影响。


1.掌握呼吸全过程:外呼吸、气体运输、内呼吸。
2.掌握肺通气、肺换气原理。
3.掌握气体运输形式。
4.掌握呼吸调节机制。
5.掌握运动时呼吸反应与训练适应。
1.解释:肺通气、肺换气、潮气量、肺活量、每分通气量、肺泡通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、肺牵张反射、通气阈。
2.简述呼吸全过程。
3.试述肺通气动力与阻力。
4.试述肺换气原理及影响因素。
5.简述氧和二氧化碳的运输。
6.试述氧解离曲线特征及生理意义。
7.简述呼吸调节机制。
8.运动时呼吸如何变化?
9.训练对呼吸系统有何影响?
第三章血液与运动

1.掌握血液组成、理化特性。
2.掌握血液功能。
3.掌握运动时血液反应与训练适应。
1.解释:红细胞比容、血红蛋白、血型、渗透压、缓冲作用、运动性蛋白尿、运动性血尿。
2.简述血液组成与理化特性。
3.试述血液功能。
4.运动对红细胞、白细胞、血小板有何影响?
5.训练对血液的影响。
第四章血液循环与运动


1.掌握心脏泵血功能。
2.掌握血管生理、血压。
3.掌握心血管调节。
4.掌握运动时心血管反应与训练适应。
1.解释:心动周期、心输出量、射血分数、血压、动脉血压、静脉回流、窦性心动徐缓、运动性肥大、血液重新分配。
2.简述心动周期过程。
3.影响心输出量因素。
4.动脉血压形成及影响因素。
5.心血管调节机制。
6.运动时心率、血压、心输出量变化。
7.训练对心血管的影响。
第五章胃肠道和肾的功能与运动

1.掌握消化、吸收基本过程。
2.掌握肾的泌尿功能。
3.掌握运动对消化、泌尿的影响。
1.解释:消化、吸收、胃排空、肾小球滤过、肾小管重吸收、运动性胃肠综合征、运动性蛋白尿、运动性血尿。
2.简述消化与吸收过程。
3.简述尿生成过程。
4.运动对胃肠道功能的影响。
5.运动对肾功能的影响。

1.掌握能量来源、去路。
2.掌握三个能量系统:磷酸原、糖酵解、有氧氧化。
3.掌握能量连续统一体。
4.掌握运动时能量代谢特点。
1.解释:能量代谢、呼吸商、氧热价、磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统、能量连续统一体、梅脱、基础代谢率。
2.能量来源与去路。
3.比较三个能量系统特点。
4.简述能量连续统一体及其应用。
5.运动时供能特点。
第七章内分泌与运动


1.掌握激素作用特征、机制。
2.掌握主要内分泌腺及其激素功能。
3.掌握运动对内分泌的影响。
1.解释:激素、第二信使、应激、应急、下丘脑-垂体-肾上腺轴。
2.激素作用特点。
3.简述主要激素功能。
4.运动对激素的影响。
5.训练对内分泌的适应。



1.掌握神经元、突触、反射。
2.掌握中枢神经系统对运动调控。
3.掌握运动技能形成过程。
解释:神经元、突触、反射、牵张反射、屈肌反射、姿势反射、运动单位募集、条件反射、非条件反射、运动技能。
简述突触传递。
简述脊髓、脑干、小脑、基底核、大脑皮质对运动调控。
运动技能形成阶段。


1.掌握免疫系统组成与功能。
2.掌握运动对免疫的影响。
1.解释:免疫、抗体、淋巴细胞、免疫抑制、开窗期。
2.简述免疫系统功能。
3.急性运动、长期训练对免疫的影响。


1.掌握运动训练原则的生理学基础。
2.掌握训练负荷、训练效果评定。
3.掌握过度训练、停训、恢复。
1.解释:超负荷、循序渐进、系统性、周期性、专项化、过度训练、停训、恢复、训练负荷、负荷域。
2.运动训练原则的生理学依据。
3.训练课各阶段生理特点。
4.训练效果评定指标。
5.过度训练原因、表现、防治。

1.掌握肌肉力量影响因素。
2.掌握力量训练原理与方法。
1.解释:绝对力量、相对力量、爆发力、静力性力量、动力性力量、超负荷训练、等长、等张、等速训练。
2.影响肌肉力量因素。
3.力量训练原则。


1.掌握有氧、无氧能力概念。
2.掌握最大摄氧量、无氧阈。
3.掌握有氧、无氧训练原理。
1.解释:最大摄氧量、无氧阈、有氧耐力、无氧耐力、过量氧耗。
2.有氧耐力影响因素。
3.无氧耐力影响因素。
4.有氧、无氧训练方法。
第十三章运动性疲劳和恢复过程


1.掌握运动性疲劳机制。
2.掌握恢复过程规律。
1.解释:运动性疲劳、中枢疲劳、外周疲劳、恢复、超量恢复、积极恢复、消极恢复。
2.运动性疲劳产生机制。
3.恢复过程阶段。
4.促进恢复措施。
第十四章儿童少年与体育运动


1.掌握儿童少年生理特点。
2.掌握体育教学、训练特点。
1.儿童少年各系统生理特点。
2.身体素质发展规律。
3.儿童少年运动负荷特点。
第十五章女性与体育运动

1.掌握女性生理特点。
2.掌握月经周期与运动。
1.女性生理特点。
2.月经周期对运动影响。
3.女性运动训练注意事项。


1.掌握冷热、高原、水环境运动生理。
1.高温、低温运动反应。
2.高原训练生理。
3.水环境运动特点。


1.掌握体适能概念。
2.掌握运动处方制定。
1.解释:体适能、健康体适能、运动处方、FITT原则。
2.运动处方内容。

1.掌握身体组成、肥胖机制。
2.掌握运动减肥原理。
1.解释:体脂、瘦体重、肥胖、BMI、减重、减脂。
2.肥胖原因。
3.运动减肥机制。

1.掌握老年生理特点。
2.掌握老年健身原则。
1.老年生理特点。
2.老年健身运动原则。
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